ГлавнаяОГЭ БиологияЗадание 26Задания для подготовки

Задание 26 ОГЭ, биология: Решать учебные задачи. Определение энерготрат

ОГЭ БиологияЗадание 264.7 Обмен веществ и превращение энергии в организме человека. Витамины.

Владимир  — кандидат в мастера спорта по большому теннису. После одной из тренировок в парном разряде продолжительностью 2 ч 40 мин. он пообедал в столовой спортивной школы. Владимир выбрал себе на обед первое,

второе, салат, кисель из клюквы и кусок хлеба. По рекомендации спортивного врача он выбрал блюда с наименьшим содержанием жиров.

Используя данные таблиц 1, 2 и знания из школьного курса биологии, выполните задания.

 

1)  Рассчитайте энергозатраты Владимира во время тренировки.

2)  Укажите блюда и напитки, заказанные Владимиром, и энергетическую ценность обеда.

3)  Укажите два правила организации здорового питания.

 

Таблица 1

Энергозатраты при различных видах физической активности

 

Виды физической активностиЭнергетическая стоимость
Прогулка  — 5 км/ч; езда на велосипеде  — 10 км/ч; волейбол; любительский; стрельба из лука; гребля народная4,5 ккал/мин

Прогулка  — 5,5 км/ч; езда на велосипеде  — 13 км/ч; настольный теннис; большой теннис  —парный разряд; пилатес

5,5 ккал/мин
Ритмическая гимнастика; прогулка  — 6,5 км/ч; скандинавская ходьба; езда на велосипеде  — 16 км/ч; каноэ  — 6,5 км/ч; верховая езда  — быстрая рысь6,5 ккал/мин
Роликовые коньки  — 15 км/ч; прогулка  — 8 км/ч; езда на велосипеде  — 17,5 км/ч; бадминтон  — соревнования; большой теннис  — одиночный разряд; водные лыжи; силовая тренировка в тренажерном зале7,5 ккал/мин
Бег трусцой; езда на велосипеде  — 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде; бокс (спартинг); плаванье (брасс)9,5 ккал/мин
Вольная борьба, водное поло (соревнования), плаванье (кроль и баттерфляй)13,5 ккал/мин

 

Таблица 2

Таблица энергетической и пищевой ценности продукции столовой спортивной школы

 

БлюдаБелки (г)Жиры (г)Углеводы (г)Энергетическая

ценность (ккал)

Борщ нежирный3,36,619,5150
Овощной суп-пюре с фрикадельками11,72,73,988,8
Уха25,55,712,9200
Гуляш с капустой14,813,56,3203,3
Тушеная говядина с овощами4,89,510,8144,8
Рыба отварная с картофелем45,326,131,5535,5
Винегрет3,420,616,4260,2
Овощной салат21,81061,4
Салат витаминный2,614,815,6202
Аепльсиновый напиток0,4026,4108
Кисель из клюквы0026106
Компот яблочный0,20,227,2110
Хлеб многозерновой2,30,812,869
Подробный разбор этой задачи готовится. Пока: ответ выше, гайд по теме «Задания для подготовки» и разбор задания 26 — как решать такие задачи по шагам.

Ещё задачи этой подтемы